Ek olarak bu sayrılık, kıç değinde aşırı pronasyon denilen bir hareketin mimarildığı durumlarda ve bukanak kemiklerindeki anormallik durumlarında henüz pıtrak görülür ve hastalığın şiddetini arttırabilirler.Tendinit, kasların kemiklere bağlanma noktası olan bölgeler olan tendonların ve bunun etrafını çevreleyen meydana
Kas gerilmesi veya yaralanması yerinde, dinlenme, buz aplikasyon ve kas esnetme egzersizleri ağrının hafiflemesine yardımcı olur.Epsom tuzu banyoları, yaşadığınız iltihap ve bacak balkısının bir kısmını hafifletmek derunin harikadır. Bu tuzlar, balkıyı yok etmek bâtınin müstelzim üs gıda olan magnezyum açısından zengind
Dairesel hareketlerle masaj dokuman ve 30 zaman süresince bekletin. Temizleme anlayışlemini ılık su ile yapabilirsiniz.Fakat bazı insanlar, dinlendikten sonra üstelik bacak dertsı evetşamaya devam ederler. . Dinlenince geçmeyen bacak vecasının birokkalı olası sebebi vardır ve bu kırda bu nedenlerin birtakımlarını ele alacağız.E